Електронні книги
Zespół autorski - Andrew Moszczynski Institute
Jak być szczęśliwym? Prezentowany wykład zabiera czytelnika w fascynującą podróż. Celem jest zdefiniowanie własnego pojęcia szczęścia. To podstawa, na której można dokonać takich zmian w swoim życiu, aby odczuwać satysfakcję we wszystkich jego sferach: osobistej, rodzinnej i zawodowej. Różnimy się od siebie, więc trudno wymagać, żebyśmy tak samo rozumieli szczęście. Ponieważ jest to pojęcie abstrakcyjne i bardzo pojemne, każdy dla własnych potrzeb powinien się zastanowić, co musiałby osiągnąć, żeby móc powiedzieć: jestem szczęśliwy. Zazwyczaj wiąże się to z zaspokojeniem potrzeb w różnych sferach życia. Warto więc te potrzeby sobie uzmysłowić i nazwać. Ten pierwszy krok jest bardzo ważny, bo porządkuje nasze myślenie o szczęściu i pozwala wyobrazić sobie przyszłość w kształcie, który najbardziej nam odpowiada, a potem zająć się wypełnieniem tego kształtu szczegółami. Szczęście nie jest cudem ani przypadkiem. O swoim szczęściu w znaczniej mierze możemy decydować sami, wykorzystajmy więc tę szansę. „Jak być szczęśliwym” to inspirujący wykład, który przeczytasz w dwie godziny. Jednak te dwie godziny mogą doprowadzić do przewartościowania całego Twojego życia.
Jak być szczęśliwym 20 sposobów, które naprawdę działają - Rafał Karaś
Kar-Group
Jak być szczęśliwym? 20 sposobów, które naprawdę działają - Rafał Karaś Czy można nauczyć się szczęścia? Tak - i ten ebook jest tego dowodem. To praktyczny poradnik, który pokazuje, że szczęście nie jest przypadkiem ani chwilowym stanem emocji, ale efektem codziennych decyzji, nawyków i sposobu myślenia. W świecie pełnym stresu, presji i ciągłego pośpiechu coraz więcej osób odczuwa zmęczenie, brak sensu i wypalenie. Ten ebook powstał właśnie po to, aby to zmienić. Znajdziesz w nim 20 konkretnych sposobów, które możesz wdrożyć od razu - bez teorii, bez zbędnych komplikacji. ✔ dowiesz się, czym naprawdę jest szczęście ✔ nauczysz się radzić sobie ze stresem i presją ✔ poznasz techniki poprawy samopoczucia i motywacji ✔ zbudujesz lepsze relacje i większą pewność siebie ✔ zaczniesz świadomie kształtować swoje życie Rafał Karaś - przedsiębiorca, działacz społeczny, propagator edukacji oraz założyciel firmy szkoleniowej Kar-Group 👉 https://szkolenia-kargroup.eu/ Od lat pomaga ludziom rozwijać kompetencje, poprawiać jakość życia i budować stabilną przyszłość. Twórca licznych projektów edukacyjnych oraz praktycznych kursów online.
Jak być szczęśliwym, będąc wysoko wrażliwym
Saverio Tomasella
Czy zdarza ci się mówić: "Dość! To dla mnie zbyt wiele."? Czy czujesz się przytłoczony otaczającym światem? Czy dostrzegasz szczegóły, które umykają innym? Twoje emocje i zachowania są dla ciebie źródłem zakłopotania, czujesz się niezrozumiany? To wszystko reakcje charakterystyczne dla osób o wysokiej wrażliwości. Z tej książki dowiesz się, czym dokładnie ona jest, i nauczysz się z nią żyć. Autor przedstawia zjawisko wysokiej wrażliwości na przykładach konkretnych osób, opisuje jej źródła psychologiczne i tkwiące we wcześniejszych doświadczeniach. Tłumaczy, czego doświadczają wysoko wrażliwi i dlaczego często czują się samotni. Przekonuje, że oswojenie własnej wrażliwości to droga do uwierzenia w siebie i tworzenia autentycznych relacji. Dzięki tej książce: - poznasz różne oblicza wysokiej wrażliwości, - zrozumiesz jej przyczyny, - nauczysz się akceptować swoją emocjonalność i reakcje. To książka zarówno dla obdarzonych wysoką wrażliwością, jak i dla wszystkich, którzy chcą poznać świat osób odczuwających mocniej i lepiej ich zrozumieć. Saverio Tomasella to francuski psycholog kliniczny, psychoanalityk, badacz wysokiej wrażliwości i popularyzator wiedzy na jej temat. Autor licznych artykułów i książek. Patroni medialni:
Jak być szczęśliwym. Recepta na spełnione życie według św. Tomasza z Akwinu
Matt Fradd
Aby się dowiedzieć, co czyni nas szczęśliwymi, musimy ustalić, po co w ogóle żyjemy. Temat ten podejmuje Matt Fradd, klarownie wykładając myśl Akwinaty. Pokazuje jej związek z problemami trapiącymi współczesnego człowieka, który pyta o Boga, o szczęście i o to, jak zrzucić ciężar przygnębienia w czasach, gdy coraz mniej popularna jest ścieżka wiary i cnót.
Jak być zabawnym, a nie śmiesznym. Przewodnik po dobrej rozmowie w pracy, w domu, w życiu
Przemysław Kutnyj
Uniwersalny klucz do dobrej rozmowy naprawdę istnieje! Prowadzenie konwersacji jest sztuką. Sztuką, o której jakości świadczy rezultat. Większość rozmów bowiem, pomijając luźne, rozrywkowe pogaduszki prowadzone dla zabicia czasu, ma nas do czegoś doprowadzić. Na przykład do uzyskania od rozmówcy konkretnych informacji, zasiania w nim ziarna wątpliwości wobec konkurencyjnych projektów albo przekonania go do pomysłu na wspólne działanie. Im wytrawniejszy i skuteczniejszy rozmówca, tym większy wpływ wywiera na innych ludzi. I właśnie o to w tym wszystkim chodzi: o wywieranie wpływu przy użyciu słów. Niektórzy rodzą się z naturalnym talentem do konwersowania. Częściej jednak nauka efektywnej komunikacji zajmuje ludziom nieco więcej czasu - i to do nich skierowana jest ta książka. Sztukę efektywnej rozmowy bowiem można opanować, można się jej nauczyć. Przy czym nie wolno zapominać o uniwersalnym kluczu do każdej wymiany myśli z drugim człowiekiem, czyli o byciu zabawnym. Nie śmiesznym, bo śmieszność jest przypadkowa, niezamierzona, nie daje się kontrolować, a co za tym idzie - nie możemy jej wykorzystać jako narzędzia wywierania wpływu. Umiejętność świadomego wywoływania uśmiechu na twarzach innych, i to dokładnie w momentach, w których będzie nam on sprzyjał - o, to wielka sztuka. Naucz się jej i wplataj humor do rozmowy wtedy, kiedy będzie Ci to potrzebne! Poznaj przy okazji kluczowe zasady decydujące o udanej rozmowie - dzięki ich znajomości będzie Ci zdecydowanie łatwiej wplatać w nią żart.
Gołębiowski Dariusz
ezpieczeństwo Twojego dziecka w internecie i poza ekranem. Cyberprzemoc, grooming, niebezpieczne wyzwania, spotkania z nieznajomymi, smartfony i gry online. Zagrożenia mogą dotyczyć prywatności, pieniędzy, zdrowia, a nawet życia Twojego dziecka. Ty widzisz dziecko z telefonem. Nie widzisz wszystkich, którzy mają z nim wirtualny kontakt. Ani tego, do czego próbują je przekonać. Ktoś pisze: "Nie mów rodzicom". Ktoś grozi pobiciem na klasowym czacie. Internetowy znajomy proponuje spotkanie i podwiezienie. Film zachęca do ryzykownego "wyzwania". Zdjęcie zdradza szkołę i codzienną trasę do domu. Czasem wystarczy też chwila nieuwagi: wiadomość na ekranie, krok na jezdnię, niezauważony samochód. Zagrożenie zaczyna się w telefonie. Konsekwencje mogą wydarzyć się na ulicy, szkolnym korytarzu albo podczas spotkania, o którym nic nie wiesz. A dziecko? Może milczeć. Ze wstydu. Ze strachu. Z obawy, że zabierzesz mu telefon albo powiesz: "Przecież Cię ostrzegałem". Czy będzie wiedziało, jak odmówić? Czy rozpozna niebezpieczną sytuację? Czy przyjdzie do Ciebie po pomoc? Czy będziesz wiedzieć, kiedy trzeba działać natychmiast? "Jak chronić dzieci? Bezpieczeństwo cyfrowe i fizyczne" to praktyczny poradnik dla rodziców i opiekunów, którzy chcą chronić dziecko przed zagrożeniami związanymi z technologią - zarówno w sieci, jak i w codziennym życiu. Dariusz Gołębiowski, trener IT i nauczyciel, wyjaśnia prostym językiem, "poswojsku", na co zwracać uwagę, jak rozmawiać z dzieckiem i jakie działania podjąć. Nie musisz być informatykiem, żeby zacząć. W poradniku znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci: - przygotować dziecko do odmawiania udziału w niebezpiecznych wyzwaniach i ryzykownych popisach nagrywanych dla popularności; - ustalić zasady dotyczące spotkań z osobami poznanymi online; - reagować, gdy groźby i przemoc z czatu przenoszą się poza ekran; - ograniczać ujawnianie miejsca pobytu, szkoły i codziennych tras dziecka; - uczyć bezpiecznego korzystania z telefonu w otoczeniu ruchu drogowego; - zadbać o codzienne nawyki związane z ruchem, odpoczynkiem, korzystaniem z urządzeń i ich ładowaniem; - rozpoznawać phishing, grooming, hejt, manipulację i nieodpowiednie treści; - zabezpieczyć domowe Wi-Fi, telefon, tablet, komputer i konsolę; - kontrolować płatności w grach oraz oceniać zagrożenia związane z aplikacjami; - budować zaufanie, dzięki któremu dziecko poprosi o pomoc, nawet jeśli wcześniej złamało zasadę. Otrzymujesz również materiały do wykorzystania w swojej rodzinie: checklistę bezpieczniejszego telefonu, wzór umowy cyfrowej, propozycję tygodnia offline, przewodnik dla babci i dziadka oraz plan działań na dziś, najbliższy tydzień i kolejne miesiące. Dowiesz się także, jak uzgodnić wspólne zasady ze szkołą i innymi opiekunami. Żadna blokada rodzicielska nie zatrzyma samochodu. Żaden filtr treści nie zagwarantuje, że dziecko odmówi niebezpiecznego spotkania. Dlatego ochrona wymaga również rozmowy, uważności i przygotowania do sytuacji, które wydarzą się poza ekranem. Nie czekaj na wiadomość ze szkoły, telefon od Policji albo słowa: "Bałem się powiedzieć". Zacznij teraz - żeby Twoje dziecko wiedziało, jak rozpoznawać zagrożenia, chronić siebie i zwrócić się po pomoc. Nota biograficzna Dariusz Gołębiowski - trener IT, konsultant cyberbezpieczeństwa, programista, nauczyciel informatyki i kodowania oraz autor poradników. Prowadzi szkolenia m.in. dla szkół - rodziców, dzieci, kadry pedagogicznej - pomagając zrozumieć zagrożenia bezpieczeństwa wynikające z cyber świata oraz przekładające się na nasze codzienne działania: fizyczne i cyfrowe. Doświadczenie nauczycielskie łączy z praktyką techniczną. O bezpieczeństwie pisze "poswojsku": prostym językiem, z przykładami z życia i wskazówkami, które można zastosować bez specjalistycznego przygotowania. W poradniku "Jak chronić dzieci? Bezpieczeństwo cyfrowe i fizyczne" pokazuje, jak zagrożenia internetowe mogą wpływać na bezpieczeństwo dziecka oraz całej Twojej rodziny. Zachęca rodziców i opiekunów do świadomego korzystania z technologii, ustalania wspólnych zasad i budowania zaufania, dzięki któremu dziecko nie zostaje z problemem samo.
Jak chronić swoje dziecko przed manipulacjami toksycznego rodzica
Christel Petitcollin
Separacja i rozwód rodziców jest trudnym przeżyciem dla każdego dziecka. Pragniesz oszczędzić swojemu dziecku przykrych doświadczeń, czasami jednak drugi rodzic zachowuje się tak, jakby wykorzystywał je do rozgrywek między wami. Co, jeśli zaczynasz odbierać niepokojące sygnały świadczące o tym, że twoje dziecko pada ofiarą manipulacji? Co robić, gdy ekspartner lub ekspartnerka usiłuje nastawić je przeciwko tobie? To książka dla ciebie, jeśli chcesz: nauczyć się rozmawiać z dzieckiem o waszej sytuacji rodzinnej i o tym, co dzieje się w domu drugiego rodzica, rozpoznawać ukryte metody manipulacji i skutecznie im przeciwdziałać, uchronić dziecko przed efektami konfliktów między dorosłymi, zadbać o bezpieczeństwo i prawidłowy rozwój dziecka w różnych systemach dzielenia się opieką, skutecznie odpierać ataki toksycznego rodzica w instytucjach państwowych, a przede wszystkim nie pozwolić, by cokolwiek zagrażało zdrowiu psychofizycznemu twojego dziecka oraz waszej relacji.
Marzena Hryniszak
Strzeż się. Z tego spotkania możesz nie wyjść cało Śmierć Radosława Kamarota, młodego i szanowanego syna znanego chirurga, wstrząsa nie tylko jego bliskimi. Makabryczne odkrycie w opuszczonej willi prowadzi śledczych do niepokojących wniosków. Komisarz Wanda Feliks i jej nowy partner podejrzewają, że podobnych ofiar mogło być więcej i może być więcej. Po sekcji zwłok ciało Kamarota zgodnie z wolą rodziny trafia do zakładu pogrzebowego Arkadia, w którym pracuje Ada Niszyńska, doświadczony tanatopraktor. Ada, która na co dzień przygotowuje zmarłych do pochówku, sama zmaga się z traumą po utracie bliskich. Tymczasem do szpitala trafia mężczyzna z takimi samymi obrażeniami, jakie miał Kamarot. I kiedy komisarz Wandzie wydaje się, że rozwiązanie sprawy jest już na wyciągnięcie ręki, wszystko się komplikuje. Rozpoczyna się wyścig z czasem Jak cień to nowa powieść Marzeny Hryniszak, autorki świetnie przyjętych przez czytelników powieści Nie twój interes (2022) i Poza nawiasem (2023).